Do-Si-Ra

칼슘 대사, 뼈와 치아의 축척 그리고 면역력에 까지 관여하는 비타민 D 어릴적만해도 그게 뭔지도 모르고 지나갔었는데 막내 임신해서야 그 중요성을 알았습니다. 첫째 때는 비타민 D 모르고 지나갔고 둘째 때쯤 비타민 D 검사가 여기저기서 유행하듯 이야기되어왔고 그때 아마 골다공증 이야기가 가장 많았던 것 갔습니다. 셋째 때는 임신 초기에서부터 비타민 D 검사를 권장하고 임신 주수별로 검사를 해서 부족하면 비타민 D를 2-3배 높게 복용하라고 하였습니다. 비타민 D 알아보자!! 비타민 D의 종류는 D1, D2, D3 가 있는데 D2와 D3만 사람에게 존재하고 D2는 주로 식물에 의해 합성, D3는 자외선에 노출되었을 때 피부에서 만들어집니다. 햇빛을 통해 흡수되지만 자외선 차단제를 바르는 등으로 흡수가 쉽지 ..